Met SPIRIT! heeft Cohesie een unieke methode ontwikkeld om volgens inzichten vanuit de topsport te werken aan het welzijn van mensen op drie niveaus met als doel aanzetten tot gedragsverandering.

• Fysieke kwaliteiten; wij testen je uithoudingsvermogen,
  souplesse en kracht en leggen hierbij de verbinding naar
  jouw sterke kanten.
• Mentale kwaliteiten; wat is jouw persoonlijkheidsprofiel?
  Sta je in het leven waar je wil staan? Hoe lekker zit je in je
  vel? De resultaten geven inzicht in je kwaliteiten én
  ontwikkelpunten.
• Sociaal-emotionele kwaliteiten; het gaat hier om je kern,
  passies en waardering. Waar ben je goed in? Hoe trouw
  ben jij aan je eigen waarden? Je krijgt inzicht in je
  persoonlijke waarden en hoe je deze hebt verweven in je
  leven.